Экстренная медицина

Физические упражнения оказывают влияние на рост костей в длину до того момента, пока имеются зоны роста. Так как точки роста сохраняются на длинных трубчатых костях плеча и предплечья, бедра и голени до 18 — 20 лет и более, это воздействие продолжается практически до зрелого возраста. Наблюдения доказывают, что, например, форма грудной клетки может изменяться у спортсменов до 25 и даже до 30 лет под влиянием специфических видов мышечной деятельности.

Функциональные и структурные особенности опорно-двигательного аппарата у детей и подростков являются важной предпосылкой для спортивных достижений. Для некоторых видов спорта уже исходные величины роста и массы тела могут служить достаточно надежными прогностическими показателями будущих успехов в спорте. Так, высокорослый, имеющий большую массу легкоатлет-метатель имеет несравненно лучшие перспективы в спорте, чем низкорослый или среднего роста. Баскетболисты-гиганты имеют несомненные преимущества в своем виде спорта перед игроками среднего роста.

В ряде видов спорта предпочтителен высокий рост с относительно небольшой массой тела. Четырехкратный олимпийский чемпион в лыжных гонках, 27-летний Н. Зимятов при росте 181 см имел вес 68 кг, а Г.Сван, 22-летний победитель зимней олимпиады в городе Сараево, — 185 см и 73 кг соответственно. Экс-рекордсмен мира по прыжкам в высоту Джу Дзяньхуа весил 67 кг, имея рост 193 см.

Интенсивные морфологические и структурные перестройки в опорно-двигательном аппарате, как правило, приводят к повышению его адаптивных возможностей. Вместе с тем чрезмерные спортивные нагрузки могут приводить к деформации межпозвонковых дисков. Непомерные тяжести, поднимаемые спортсменами-тяжелоатлетами, могут вызвать повреждение связок и дисков позвоночного столба (разрыв связок, грыжа межпозвоночных дисков). Неблагоприятные последствия мышечной работы, выполняемой на пределе функциональных возможностей, отчетливо проявляются на фоне резкого снижения физических нагрузок. В эксперименте на животных было показано, что двухмесячная гипокинезия после тяжелых нагрузок сопровождалась выращенными деструктивными изменениями трубчатых костей.

Увеличение массы мышц при систематической тренировке происходит вследствие гипертрофии каждого мышечного волокна. Выраженность гипертрофии обусловлена наследственно: у эктоморфов (людей с преобладанием продольных размеров тела над поперечными) работа с отягощениями вызывает менее значительную гипертрофию мышц, чем у мезоморфов (людей мышечного типа).

При перенапряжении опорно-двигательного аппарата возникают патологические изменения в скелетных мышцах. Они связаны с нарушением капиллярного кровообращения.

При чрезмерных нагрузках расширяются артериоловенулярные анастомозы. Артериальная кровь, минуя ткани, попадает в вены, что может привести не только к дистрофии мышц, но и к дегенеративным изменениям в окончаниях двигательных нервов.

Для предупреждения столь неблагоприятных последствий необходим постоянный контроль за нагрузкой. Главные условия, предупреждающие подобные нарушения, — постепенность в увеличении нагрузки, строгое следование возрастным особенностям формирования опорно-двигательного аппарата.

Занятия спортом в известной степени снимают возможные диспропорции в увеличении мышечной массы и веса тела. В то же время чрезмерные мышечные усилия приводят к стремительной гипертрофии мышечных волокон. К быстрому увеличению массы мышц приводят занятия с тяжестями при однообразных стандартных движениях.

Воздействие физических упражнений на опорно-двигательный аппарат определяется величиной (объемом, интенсивностью) и характером нагрузки (статической, динамической, силовой, скоростной и т.д.). При прочих равных условиях динамические упражнения более благоприятно воздействуют на активную часть опорно-двигательного аппарата (мышцы), чем на пассивную (кости, сухожилия, связки). Прогрессивное развитие капиллярной сети в мышцах при тренировке улучшает их снабжение кислородом, способствует увеличению мышечной массы. Пассивная часть двигательного аппарата, лишенная капиллярной сети, испытывает при работе кислородный дефицит, следовательно, подвергается повреждающему воздействию мышечных нагрузок.

При оценке возрастных изменений мышечной работоспособности, которая служит главным показателем адаптации мышечного аппарата, необходимо учитывать не только величину нагрузки, но и ее качественные особенности (локальная или общая, динамическая или статическая), а также ее энергетические характеристики (анаэробная или аэробная).

При работе на пальцевом эргографе отмечено отчетливое увеличение работоспособности с возрастом: работоспособность с возрастом юношей 16—18 лет в 4 — 4,5 раза выше, чем у детей 7 — 9 лет. Как максимальная мощность работы, так и общая продолжительность ее у мальчиков 7 — 10 лет больше, чем у девочек этого же возраста.

Адаптивные перестройки затрагивают как функцию, так и структуру опорно-двигательного аппарата. Функциональные сдвиги служат предпосылкой высокой срочности, точности, соразмерности движений, их соответствия складывающейся двигательной ситуации. Морфологические изменения опорно-двигательного аппарата повышают его надежность, устойчивость к действию физических нагрузок. Это достигается совершенствованием структуры опорных тканей, повышением прочности суставного и связочного аппарата, физиологической гипертрофией скелетных мышц.

Систематическая мышечная работа приводит к накоплению структурного материала в опорно-двигательном аппарате. При внезапном прекращении занятий и несбалансированном с энергетическими тратами питании могут наблюдаться функциональные расстройства, связанные с ограниченным использованием накопленной структурной массы.

Фомин А. Ф. Физиология человека, 1995 г.